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50+몸마음챙김요가: 몸과 마음의 균형찾기

키워드
명상 몸건강 알아차림 요가 호흡

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2021.09.01(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 몸마음챙김 요가 기초_몸과 마음의 연결이해 및 자세 없음
(2 회차) 2021.09.08(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 호흡 명상과 기본자세 없음
(3 회차) 2021.09.15(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 그라운딩, 안정감 자각_하체 중심 없음
(4 회차) 2021.09.29(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 감각 느끼고 확장하기_골반 중심 없음
(5 회차) 2021.10.06(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 호흡과 조화 이루기_척추 중심 없음
(6 회차) 2021.10.13(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 신경계 안정과 이완_척추 중심 없음
(7 회차) 2021.10.20(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 몸과 마음이 이완_골반 중심 없음
(8 회차) 2021.10.27(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 면역력을 올리는 호흡과 자세 없음
(9 회차) 2021.11.03(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 체온을 높이는 호흡과 자세 없음
(10 회차) 2021.11.10(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 체온과 활력을 높이는 자세 없음
(11 회차) 2021.11.17(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 스트레스 조절을 위한 자세_목,어깨 중심 없음
(12 회차) 2021.11.24(10:30 ~ 12:00) 큰마루교실 조윤숙 안정감과 균형감을 증진하는 자세 없음
  • 조윤숙
    • - 서울불교대학원대학교 박사(심신통합치유학과 요가치료전공)
    • - 서울심리지원 서남센터 몸마음챙김 요가 강사
    • - 동작보건소 마음건강센터 마음챙김 명상강사

문의하기 : 02-460-5150

신청마감

12 명

2021.08.09~
2021.09.07

60,000원
없음

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