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강좌
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2020.01.21 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 관절을 움직여 허벅지 근육 채우기 |
힙스카프, 편안한 복장 |
| (2 회차) 2020.01.28 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 상체 근력을 키워 어깨와 등에 유연성주기 |
힙스카프, 편안한 복장 |
| (3 회차) 2020.02.04 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 복부, 장기에 자극을 주고 골반 방향을 익혀 건강 자궁 만들기 |
힙스카프, 편안한 복장 |
| (4 회차) 2020.02.11 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 흔들리는 전신운동으로 몸의 중심을 잡아주고 체지방 줄이기 |
힙스카프, 편안한 복장 |
| (5 회차) 2020.02.18 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 어깨부터 손끝까지 관절을 익혀 오십견 예방 강화 |
힙스카프, 편안한 복장 |
| (6 회차) 2020.02.25 (10:00 ~ 12:00) |
큰마루교실 | 김가령 | 척추 중심 등의 곡선으로 탄력 만들기 |
힙스카프, 편안한 복장 |