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[건강] 바른 자세로 걸어야 비로소 운동이 된다! '건강걷기'

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건강걷기 걷기 서초50플러스센터 야외걷기 운동

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교육일정(일시/장소/내용)

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일시	장소	강사	내용	준비물
일시 :(1 회차) 2024.09.12 (18:30 ~ 20:30)	장소 :모여봄	강사 :노호성	내용 :- 건강수명 연장을 위한 건강, 운동 - 생활습관병 예방을 위한 운동처방	준비물 :편한 복장, 운동화
일시 :(2 회차) 2024.09.19 (18:30 ~ 20:30)	장소 :모여봄	강사 :노호성	내용 :-생활습관병 예방을 위한 걷기 운동처방	준비물 :편한 복장, 운동화
일시 :(3 회차) 2024.09.26 (18:30 ~ 20:30)	장소 :모여봄	강사 :노호성	내용 :과학적인 걷기운동(이론 및 실기) - 걷기란 무엇인가? - 걷기 메카니즘 이해 - 걷기운동의 효과	준비물 :편한 복장, 운동화
일시 :(4 회차) 2024.10.10 (18:30 ~ 20:30)	장소 :모여봄	강사 :노호성	내용 :-바른 걷기자세 평가(보통보행, 속보) - 바른 자세와 동작(팔다리, 동작, 시선 등) - 걷기용어, 준비운동, 주의사항 등 - 인지기능, 넘어짐 예방을 위한 고스텝운동 *센터 인근 야외수업 병행	준비물 :편한 복장, 운동화
일시 :(5 회차) 2024.10.17 (18:30 ~ 20:30)	장소 :모여봄	강사 :노호성	내용 :올바른 걷기 자세, 걷기 동작 *센터 인근 야외수업 병행	준비물 :편한 복장, 운동화
일시 :(6 회차) 2024.10.24 (18:30 ~ 20:30)	장소 :모여봄	강사 :노호성	내용 :걷기 자세 분석 및 평가 *센터 인근 야외수업 병행	준비물 :편한 복장, 운동화

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노호성
- - Univ. of Tsukuba 전임강사
- - 경희대학교 교수
- - 수원여자대학교 교수
- - 재)대한걷기연맹 현 부회장
- - 건강관리사 3급

문의하기 : 서초50플러스센터 02)579-5060

신청마감

정원: 20 명

모집기간: 2024.08.20~
2024.09.09

수강료: 30,000원
  추가비용: 없음

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