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[건강] 나도 모델처럼, 건강하게 워킹

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2024.09.14(10:00 ~ 12:00) 모여봄 권보경 회차목표: 바른 자세와 자기 몸의 현주소 알기

수업내용- 신체 정렬하기
- 코어 강화 훈련
- 전신의 구분 동작올 통한 워킹법
편한 복장, 운동화
(2 회차) 2024.09.21(10:00 ~ 12:00) 모여봄 권보경 회차목표: 하체의 구분 동작 구현

수업내용- 4박자를 통한 하체 구분 동작
- 3박자/3박 템포 워킹
- 코어 사용 워킹
편한 복장, 운동화 또는 구두
(3 회차) 2024.09.28(10:00 ~ 12:00) 모여봄 권보경 회차목표: 암 스윙의 기능과 모양 구현

수업내용- 기본자세에서의 암 스윙
- 박자워킹에서의 암 스윙 훈련
- 상, 하제의 협응력 강화
편한 복장, 운동화
(4 회차) 2024.10.05(10:00 ~ 12:00) 모여봄 권보경 회차목표: 보폭의 확장

수업내용- 무릎펴기 워킹
- 3박자 워킹을 이용한 중심이동
- 암 스윙/노 스윙으로 보폭 훈련
편한 복장, 운동화

관련 강좌

  • 권보경
신청마감

15 명

2024.08.20~
2024.09.10

20,000원
없음

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