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[당사자] 임상병리 코치와 함께하는 건강한 습관 만들기

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2025.10.13(19:00 ~ 21:00) 미래설계실(3F) 박정은 “삶의 기초를 다지다 : 건강한 생활 습관의 시작”
신체 변화의 이해
건강한 생활 습관의 중요성
나의 현재 습관 체크 등 활동
필기도구, 편한복장
(2 회차) 2025.10.20(19:00 ~ 21:00) 미래설계실(3F) 박정은 “움직임의 힘 : 건강한 움직임 습관 만들기”
운동의 중요성과 효과
중장년층을 위한 적절한 운동 종류와 방법
일상에서 쉽게 할 수 있는 운동 실습
-
(3 회차) 2025.10.27(19:00 ~ 21:00) 미래설계실(3F) 박정은 "음식의 힘: 건강한 식습관 만들기”
효율적으로 먹기 : 전략적인 식사법
노화를 지연시키는 건강한 식단
일상 생활에서 건강한 식습관 실천 방법
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(4 회차) 2025.11.03(19:00 ~ 21:00) 미래설계실(3F) 박정은 “몸과 마음의 건강: 스트레스 관리하기”
스트레스의 원인과 영향
효과적인 스트레스 관리방법
호흡법 등의 스트레스 관리 기법 실습
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(5 회차) 2025.11.10(19:00 ~ 21:00) 미래설계실(3F) 박정은 “꿀잠의 힘 : 건강한 수면 습관 만들기”
수면의 중요성과 영향
수면의 질을 높이는 방법
지속 가능한 건강 습관 유지 전략 및 계획수립
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관련 강좌

  • 박정은
    • - 보건 의료인—임상병리사 25 년 차
    • - 1999년.3.2~ 2000.1.31. 고려대학교 안암병원 임상병리사
    • - 2000.2.1.~ 미즈메디병원
    • - 현)2002~ 성삼의료재단 미즈메디병원 재직

문의하기 : 070-7700-8752

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18 명

16 명

13 명

2025.09.17~
2025.10.12

10,000원

없음

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