4.13 금(6강) 가족건강 지킴이 -박명자-
'8체질 건강관리' 강의의 종강
색채 치유
각자의 체질에 맞는 색채로 몸을 치료
-푸른 남색 스티커를 눈썹 사이에 붙이면 눈이 시원해지고 머리도 맑아짐
(8체질자연치유 건강관리 1강~6강)
6강. 가족건강지킴이
-8체질자연치유 가정요법은 현대판 원시인 건강법
-가족건강지킴이와 인생 이모작
□가족건강관리
-체질 섭생 : 체질식, 결혼생활, 주거, 체질약물 등
-가족식단 짜기
□8체질자연치유 가정요법
-마음정화
-체질침과 색채 자극 소개
□가족건강지킴이와 인생 이모작
어느 명의의 유언
□명의보다 훨씬 더 훌륭한 세 명의 의사
-음식 : 위의 75%만 채우고 절대 과식 금지
-수면 : 12시 이전에 잠들고, 해 뜨면 일어날 것
-운동 : 열심히 걷다보면 웬만한 병은 낫는다
□건강한 사람 <내몸이 의사다 (전세일)>
1.제때에 밥을 안 먹으면 배고픈 사람
2.잠을 충분히 자지 않으면 졸리운 사람
3.일을 많이 하면 피곤하고 좀 쉬면 피곤이 풀리는 사람
4.소변이 마려우면 변기에 서자마자 술술 나오는 사람
5.매일 규칙적으로 제시간에 시원스럽게 대변을 누는 사람
*건강을 잃는 3가지
-해야 할 일을 안한다/ 해서는 안되는 일을 한다/ 하는데 제대로 하지 않는다
*건강을 지키는 5가지
-제대로 먹기/ 제대로 움직이기/ 제대로 숨쉬기/ 제대로 잠자기/제대로 마음쓰기
자신의 몸 상태 점검하기
□소화는 인체 건강의 출발선
-식욕이 있는가
-소화가 잘 되는가 (용변)
-속이 편안한가
□머리의 상태는 소화, 순환계의 거울
-머리가 맑은가
-띵 하고 통증이 있는가
□전반적인 몸의 컨디션
-몸이 깃털처럼 가벼운가
-손발에 기분 나쁜 감각은 없는가
□체질을 안다는 것 <8체질이 뭐지? 내 체질은 뭘까? (이강재)>
-체질을 안다고 그때까지 자신의 몸에 쌓인 문제가 단번에 해결되지 않는다
-체질을 감별받는 일은 자신의 삶을 변화시킬 수 있는 계기를 만드는 시발점일
뿐이지 종착점이 아니다
-오히려 체질을 알고난 후 평소보다 더 굳은 의지가 필요하고
그때까지 모르고 즐겼던 것들에 대한 욕구와 단절의 고통을 이겨내야 하는
험난한 여정의 출발지인 것이다
-지금까지 지켜왔던 식생활을 개편하는 일은 식욕과 싸워야하는 고단한 수행이
다
-몸과 마음이 많이 망가져 심각한 질병 상태에 빠져 있다면, 식이요법뿐 아니라
반드시 의사의 치료가 필요하다
□체질식은 이렇게
1.각 체질의 유익한 음식내에서 골고루 먹는다
2.해로운 음식은 될 수 있는대로 피한다
3.몸의 상태를 느끼며, 지나친 체질식 스트레스 금물
4.이롭거나 해로운 음식에 포함되지 않는 제3의 음식물은 가끔씩 먹되,
역시 골고루!
□물이나 차, 밥은 식구들 각자 체질에 맞는 것으로
□체질식만으로 몸이 좋아지지 않는 경우, 8체질 전문한의원에서 치료를 받아라
체질확정 과정
□추정체질 판별받은 후 3개월 동안 체질 섭생
-최소한 1개월은 철저한 체질식 (부작용시 상담 및 재감별)
-3개월간 스스로 체질 섭생 (체질식, 목용, 운동 등)
-단, 뚜렷한 병증이 있는 경우는 병증을 반드시 우선적으로 고려
□세포의 재생 주기
-피부(28일) : 아토피, 여드름, 습진, 무좀, 백납
-두피(60일) : 백발, 탈모, 세치
-뼈, 근육, 장기(120~200일) : 간장, 위장, 혈관 등
8체질 음식물 등의 귀경
□비타민C 함유 식품
-비타민C는 3대 영양소의 대사과정에 관여하여 생체에너지를 합성하는데 중요한 역할
-발암물질을 억제하고 노화를 방지하는 항산화작용을 함
-신경전달물질(세로토닌, 노르아드레날린)을 합성하여 신경정보전달에도 중요한 역할
-세포 연결 단백질인 콜라겐을 합성, 혈관과 점막(특히 잇몸), 피부 등을 튼튼히
-철의 흡수를 돕고 면역기능 향상 및 상처 회복 등 인체의 방어기능에도 기여
□가족식단
-가족 체질 고려 공통된 식재 활용, 중성 음식으로(예로 전통음식)
-체질이 다른 경우 가능한 물과 밥은 각자에 이로운 것으로
-체질이 비슷한 경우 철저히 개인용 식기 사용(뷔페식)
-병증이 있을 경우 병증을 고려한 음식을 우선적으로 단기간 섭취
-병증이 완화되면 철저히 체질식으로
-연령별 영양 고려 식단 편성
□체질별 예방과 빛나는 삶을 위한 황금열쇠
-사랑, 진실성, 따뜻한 보살핌과 수용, 민감한 이해
-지체질이지천명(知體質而知天命)
마음 정화
□건강하고 평온하게 오래 사는 비결
WHO 건강의 정의
영적 건강
정신적 건강
육체적 건강
체질침과 색채 자극
□8체질 가정요법 개발
-기존의 자연치유요법을 병증별, 체질별로 융합 적용
-병원에 가기 전에 중병을 예방 및 치유
-심한 부작용이 없이 자연치유력을 회복
-가정에서 손쉽게 시술 (레이저, 색채, 자석, 지압, 뜸...)
-당황하지 않고 시술할 수 있도록 매뉴얼화 (통증제압, 원인치료)
색채치유연구소
-Change your color, change your world.
-당신의 유전자를 무지개 색깔로 염색하라
-당신은 색깔로 이루어진 정보체이다
*통증이 있는 부위에 작은 색종이 조각 하나를 붙이면 즉시 증상이 사라진다
□8체질 테이핑 요법
-칼라테이핑 요법에서 8체질을 적용한 치료효과가 탁월
(자극물질의 양이 극소량일 때 인체는 더욱 정확하고 정교하게 반응)
-테이프를 피부에 붙이는 것이므로 통증이 없다
-내장으로 인한 질환은 물론 근골격계 질환에도 효과가 탁월
-테이프가 붙어 있는 동안 지속적인 효과
8체질 유형별 섭생 및 독점병
세계8체질 자연치유협회
-진료는 의사에게
약은 약사에게
내 건강관리는 내가
(WECNA 8체질 교육과정)
감사합니다!!!
(함께 강의해주신 김기열, 김천일 강사님)
8체질 자연치유 건강관리
금양, 금음(태양인)/ 목양, 목음(태음인)/ 토양, 토음(소양인)/ 수양, 수음(소음인)
8체질을 나누어 알아보고
자연치유법으로 건강을 관리할 수 있는 여러 방법을 알려준 유익한 강의였다
처음부터 끝까지 열정적으로 강의에 임하신 강사님과 수강생 분들,
마치는 날까지 새롭고 다양한 내용으로 가득했던 강의 시간들
강의실 밖에서 다른 강의를 기다리시던 분들도
언제 또 8체질 강의가 열리냐며 문의해 오셨다
아무리 강조해도 지나치지 않는 건강.
우리 모두에게 최우선인 건강.
각자 배우고 익힌 건강 정보를 잘 활용하고 실행할 일이다.
8체질 자연치유 건강관리로 정신적, 신체적, 사회적, 영적으로
더욱 건강하고 행복한 50+가 되기를 소망하며
모두 수고 많으셨습니다 ^^
-모더레이터 박미경-