50+세대가 오십 이후 균형 잡힌 자산관리를 위해 분야별 금융전문가와 함께

나만의 자산관리 포트포리오를 기획할 수 있도록 돕는 인생설계 프로그램으로

4월5일(금)~4.26(금) 매주 금요일 10:00~12:00 총4회 강의로 구성되었습니다.

안정적인 노후 대책을 세우기 위한 자산관리의 기법뿐만 아니라

건강과 심리적 안정을 통한 행복감 찾기 등

은퇴 후의 행복한 삶을 찾아가는 다양한 방법을 제시하는

50플러스 세대에게 꼭 필요한 유용한 강좌입니다.

 

 

 

오늘 4월12일 2회 차 강의 주제는 [슬기로운 은퇴생활]로

2회차 강사이신 우리은행 WM전략부 미래설계팀 김태수 과장님께서

건강하고, 즐겁고 행복한 은퇴생활에 대해 두 시간 동안 열띤 강의를 하셨습니다.

 

“길어진 인생 건강하게 살아야 할 텐데…..”

금년에 태어난 아이의 최대 수명은 142세(2015년 출생한 아이는 2157년까지 살 수 있다고)라는 강사님의 말씀에 모두들 경악했습니다.

실제로 90세까지 건강하게 생활하시는 어르신들이 주변에 많이 계시다며 고개를 끄덕이다가,

병석에 계신 더 많은 어르신들을 생각하며 걱정 하기도 합니다.

박상철 전남대학교 석좌교수께서 건강한 인생을 영유하기 위한 여덟 가지 방법 중 마지막 덕목인

어울려 사는 삶 - 남에게 베풀어야 한다는 말씀이 마음에 와 닿습니다.

 

 

가장 걱정되는 치매를 예방하기 위해서,

좌뇌와 우뇌를 골고루 쓰는 게 좋다고 합니다.

손쉽게 할 수 있는 방법 몇 가지 소개해 주셨습니다.

하루 한 번 왼손을 써보기(평소 오른 손으로 양치질을 한다면 왼손으로 도전해보기)

소리 내어 책 읽기

일기 쓰기

무엇보다도 운동을 함께 하는 것이 중요합니다.

요즘 유행하고 있다는 “운동과 치매예방 훈련을 합친 새로운 운동”으로

코그니사이즈(cognicise= cognition인지+exercise운동) 소개 영상들을 보니 흥미롭습니다.

연로하신 부모님께 권해드리고 저도 따라 하고 싶군요

 

치매와 경도인지장애의 차이와 관련성을 정리한 자료입니다.

 

1979년 하버드대학 심리학과 엘렌랭어 교수의 “시계 거꾸로 돌리기 연구”로 기획된

70대 후반~80대 초반  여덟 명의 남성 노인들을 대상으로 한 과거로의 여행 프로젝트를 기록한

 “7일간의 기적”이란 동영상을 시청하였습니다.  

나이가 많고 몸도 불편한 8명의 노인은 7일간 뉴햄프셔주에 위치한 수도원에서 일주일간 생활하게 됩니다.

그곳에서 첫째, 빨래, 설거지 등 집안일은 스스로 직접 하고

둘째, 20년 전인 1959년처럼 그 분위기로 생활해야 한다는 규칙을 지켜야 했습니다.

1959년의 정치, 사회, 스포츠 등에 관한 이야기를 현재형으로 보고 듣고 토론하고

매일 밤 1959년 개봉했던 영화를 보게 했으며 TV프로그램을 시청은 물론,

집안 곳곳에 당시의 포스터가 걸려 있었으며

누군가의 도움 없이 청소, 설거지, 모든 집안 일을 직접 하는  생활을 일주일간 했습니다.

처음에는 거동도 불편하고 서있기조차 힘들어 하던 노인들에게

일주일 후에는 기적 같은 일이 발생합니다.

혼자서 계단을 오르 내리게 되고 식욕이 아주 좋아지고

 시력, 청력, 기억력, 지능, 악력 등 신체나이가 무려 50대 수준으로 향상 되는 등

믿기 어려운 일이 일어난 것입니다.

 

 

나이가 들수록 소통이 중요합니다.

행복한 노년을 위해 소통을 위한 준비를 해야 한답니다.

DISK검사를 통해 각자의 행동 유형을 파악했습니다.

나의 주변에 있는 사람의 행동 유형도 파악하고

사람과의 관계에 있어 틀림이 아닌 다름을 인정해야 합니다.

 

다음 주 3회 차 강의주제는 “주택임대사업과 절세”로 오늘처럼 많은 호응이 기대됩니다.

 

학습지원단 신동춘