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영플's 홈트(A반 : 9시 30분 시작)

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근력운동 스트레칭 자세교정 홈트

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교육일정(일시/장소/내용)

교육일정표 상세보기
일시 장소 강사 내용 준비물
(1 회차) 2023.02.21(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 요가매트, 물, 수건
(2 회차) 2023.02.24(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 요가매트, 물, 수건
(3 회차) 2023.02.28(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 요가매트, 물, 수건
(4 회차) 2023.03.03(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 근력운동 동기부여 및 근력운동의 중요성, 스트레칭, 전신운동, 마무리 운동 요가매트, 물, 수건
(5 회차) 2023.03.07(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(6 회차) 2023.03.10(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(7 회차) 2023.03.14(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(8 회차) 2023.03.17(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 만세 스쿼트, 런지, 레터럴레이즈, 수퍼맨로우, 복근운동, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(9 회차) 2023.03.21(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(10 회차) 2023.03.24(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(11 회차) 2023.03.28(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(12 회차) 2023.03.31(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 점프스쿼트, 사이드레그레이즈, 프론트레이즈, 플랭크에서 한발 교대로 들기, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(13 회차) 2023.04.04(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 스쿼트, 워킹런지, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(14 회차) 2023.04.07(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 스쿼트, 워킹런지, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
(15 회차) 2023.04.11(09:30 ~ 10:30) 온라인 줌 이원민 준비운동, 전신운동, 스쿼트, 워킹런지, 복근운동, 브릿지, 마무리운동 요가매트, 물, 수건
  • 이원민
    • - 스포츠 지도사(보디빌딩)
    • - 사회체육 지도사(필라테스)
    • - 요가 지도사
    • - 실버 레크리에이션 지도자
    • - 노인건강체육 지도자
    • - 웰빙댄스 지도자
    • - 라인댄스 지도자

문의하기 : 070-4454-1629

신청마감

45 명

2023.01.30~
2023.02.17

0원
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