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강좌
근육은 많이 사용할수록 짧아진다는 사실을 아시나요?오랫동안 사용한 근육을 풀어주고, 비뚤어진 몸의 불균형을 바로잡습니다.50대에 꼭 필요한 근력을 키우고, 척추와 골반을 둘러싼 코어근육도 강화시킬 수 있습니다.직장인을 위해 특별히 야간반을 운영합니다. 건강하고 자신감 있는 삶을 원하신다면 신청하세요! |
| 일시 | 장소 | 강사 | 내용 | 준비물 |
|---|---|---|---|---|
| (1 회차) 2018.01.22 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
FMS 움직임검사 | 없음 |
| (2 회차) 2018.01.29 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
집에서 할 수 있는 마사지 | 없음 |
| (3 회차) 2018.02.12 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
올바른 움직임 이해 | 없음 |
| (4 회차) 2018.02.19 (19:00 ~ 20:30) |
큰마루교실 | 이준우 신동민 |
트리거 포인트의 이해와 마사지 | 없음 |